Herzlich willkommen bei der Online-Praxis für Psychologische Beratung und Entspannung von Stefan Heck

Gesundheitsprävention und Entspannung

In einer schnelllebigen Welt voller Herausforderungen ist es entscheidend, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Meine Praxis schafft einen Raum, in dem Sie durch Meditation, Klangschalenarbeit, Energiearbeit und die Kraft der Natur Ihre innere Balance finden können.

Meditationszeit – Ein bewährtes Online-Angebot

Die Meditationszeit am Dienstagabend ist seit über 10 Jahren ein fester Bestandteil meines Angebots und bleibt auch weiterhin ein wichtiger Baustein meiner Praxis. Dieses Online-Format ermöglicht es Ihnen, von zu Hause aus in die Welt der Meditation einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen.

Was erwartet Sie in der Meditationszeit?

• Geführte Meditationen zur Entspannung und Zentrierung
• Übungen zur Achtsamkeit und inneren Balance
• Raum für Reflexion und persönliche Weiterentwicklung

Die Meditationszeit richtet sich an alle, die regelmäßig innehalten und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Durch die Online-Durchführung ist sie flexibel und ortsunabhängig, sodass Sie bequem teilnehmen können, egal wo Sie sich befinden.

Energetisches Räuchern – Reinigung, Harmonie, Schutz und Segen

Das Räuchern ist eine jahrhundertealte Praxis, die weltweit in verschiedenen Kulturen zur energetischen Reinigung und Harmonisierung eingesetzt wird. In meinen Workshops lernen Sie die Bedeutung und Anwendung verschiedener Räucherstoffe kennen, wie zum Beispiel Salbei, Weihrauch, u.s.w. und das Räuchern mit heimischen Kräuter. Wir beschäftigen uns mit:

• Der energetischen Reinigung von Räumen, Gegenständen und Orten
• Der Förderung von innerer Ruhe und Klarheit
• Ritualen für besondere Anlässe wie die Wintersonnenwende, Allerheiligen und die Raunächte

Workshop: Chakra (Energiezentren)

In diesem Workshop tauchen wir tief in die Welt der Chakren ein, die als Energiezentren unseres Körpers gelten. Sie lernen:

• Die sieben Hauptchakren und ihre Bedeutung für Körper und Geist
• Techniken zur Aktivierung und Harmonisierung der Chakren
• Wie Meditation, Atemübungen und gezielte Visualisierungen helfen, die Energie in Fluss zu bringen

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre innere Kraft stärken und Blockaden lösen möchten.

Workshop: Natur und Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft)

Die Natur und ihre Elemente sind eine unerschöpfliche Quelle der Kraft und Inspiration. In diesem Workshop erfahren Sie, wie die vier Elemente unser Leben beeinflussen und wie Sie ihre Energie für Ihre persönliche Entwicklung nutzen können. Themen sind unter anderem:

Die Verbindung zur Erde für Stabilität und Sicherheit

• Die reinigende und fließende Kraft des Wassers
• Die transformative Energie des Feuers
• Die Leichtigkeit und Inspiration durch die Luft
Gemeinsam erkunden wir, wie Sie die Elemente in Ihren Alltag integrieren und für Ihre Gesundheit nutzen können.

Klangschalenmeditation – Entspannung durch Schwingung

Die heilenden Klänge und Schwingungen von Klangschalen fördern tiefe Entspannung und helfen, Stress abzubauen. In diesem Kurs erleben Sie:

• Die beruhigende Wirkung von Klangschalen auf Körper und Geist
• Wie Klangschalen zur Harmonisierung der Energiezentren beitragen
• Praktische Anwendungen, um Klangmeditationen selbstständig durchzuführen
Dieser Kurs ist ideal, um zur Ruhe zu kommen und sich von den Klängen in eine Welt der inneren Stille tragen zu lassen.

Workshops für Kinder und Eltern – Unterstützung und Prävention

Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf der Unterstützung von Kindern, insbesondere Grundschülerinnen und Grundschülern, die von Mobbing betroffen sind. Hierbei spielt der Charakter MENKI eine zentrale Rolle.

MENKI – Der kleine Held gegen Mobbing
MENKI ist eine Figur, die Kinder auf spielerische Weise dabei unterstützt, Mobbing zu verstehen und Lösungen zu finden. Mit seiner einfühlsamen und mutigen Art zeigt MENKI, wie wichtig Respekt, Freundschaft und Selbstbewusstsein sind.

Workshop-Angebote zum Thema Mobbing:

• Für Eltern: Wie erkenne ich Mobbing? Wie kann ich mein Kind stärken und unterstützen?

• Für Kinder in zwei Altersgruppen (6 bis 10 Jahre und 11 bis 14 Jahre).

Mit MENKI erarbeiten wir Strategien zur Prävention, um Mobbing zu erkennen, sich zu wehren und gestärkt daraus hervorzugehen.

Weitere Workshops für Kinder

• EnMenKo*-Training (*Entspannung, Mentales Training, Konzentrationstraining) (5 bis 11 Jahre): Ein ganzheitliches Training zur Förderung von Konzentration, emotionaler Stärke und sozialer Kompetenz.

• Marburger Konzentrationstraining (MKT): Übungen zur Verbesserung der Konzentration und Aufmerksamkeit.

Warum diese Themen wichtig sind

Die Kombination aus Gesundheitsprävention, Energiearbeit und der gezielten Unterstützung von Kindern und Eltern liegt mir besonders am Herzen. Ob durch Meditation, Klangschalen, die Kraft der Natur oder durch die mutmachende Unterstützung von MENKI gegen Mobbing. Mein Ziel ist es, Menschen jeden Alters dabei zu helfen, gestärkt, entspannt und mit Zuversicht durchs Leben zu gehen.

Ich freue mich darauf, Sie oder Ihre Kinder in meinen Workshops und Kursen begrüßen zu dürfen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Wohlbefinden, innere Ruhe und persönliche Entwicklung.